Gymnastikübungen
- Koordination 2
- Koordination 3
- Übungen mit dem Handtuch für Schultern und Arme
- Übungen mit dem Handtuch für den Rücken
- Übungen mit dem Handtuch für die Beine
- Übungen für das Knie
- Übungen von Kopf bis Fuß
- Übungen für die Beine mit Musik
- Gymnastik zur Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule
- Gymnastik schwungvoll mit Musik
- Gymnastik mit und am Stuhl
- Gymnastik: 30-Sekunden-Übungen
- Sanfte Gymnastik im Stehen
- Buntes Gymnastikprogramm im Sitzen
- Faszien und Muskeln
- Ganzkörpertraining
- Bewegungsgeschichte "Radtour"
- Leichte Gymnastik auf dem Stuhl
- Balanceübungen mit und am Stuhl
- Gymnastik mit zwei Wasserflaschen
- Gymnastik im Stehen mit Musik
- Bewegte Pause zur Aktivierung und Mobilisation
- Entspannungsübung: Entspannung am Strand
- Arme und Schultern
- Rücken
- Arme und Schultern
- Beine und Füße
- Gleichgewicht 1
- Gleichgewicht 2
- Gleichgewicht 3
- Koordination 1