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DRK-Landesverband Baden-Württemberg e.V.

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Angebote
Gesundheit und Prävention
Fit durch das Jahr!

Fit durch das Jahr!

Hier finden Sie Bewegungsübungen und Gedächtnistrainings für Zuhause. Viel Spaß damit! Bleiben Sie gesund und in Bewegung – mit Körper und Geist.

Gymnastikübungen
Koordination 2

Koordination 3

Übungen mit dem Handtuch für Schultern und Arme

Übungen mit dem Handtuch für den Rücken

Übungen mit dem Handtuch für die Beine

Übungen für das Knie

Übungen von Kopf bis Fuß

Übungen für die Beine mit Musik

Gymnastik zur Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule

Gymnastik schwungvoll mit Musik

Gymnastik mit und am Stuhl

Gymnastik: 30-Sekunden-Übungen

Sanfte Gymnastik im Stehen

Buntes Gymnastikprogramm im Sitzen

Faszien und Muskeln

Ganzkörpertraining

Bewegungsgeschichte "Radtour"

Leichte Gymnastik auf dem Stuhl

Balanceübungen mit und am Stuhl

Gymnastik mit zwei Wasserflaschen

Gymnastik im Stehen mit Musik

Bewegte Pause zur Aktivierung und Mobilisation

Entspannungsübung: Entspannung am Strand

Arme und Schultern

Rücken

Arme und Schultern

Beine und Füße

Gleichgewicht 1

Gleichgewicht 2

Gleichgewicht 3

Koordination 1

Gedächtnistraining
Gedächtnistraining: Merkfähigkeit

Gedächtnistraining: Zusammenhänge erkennen

Gedächtnistraining: Zuordnen

Gedächtnistraining: Bilddetails merken

Gedächtnistraining: Additionsvorgang

Gedächtnistraining: Einprägen

Gedächtnistraining: Konzentriert lesen

Gedächtnistraining: "Buchstabensalat"

Gedächtnistraining: Versteckte Gewürze

Gedächtnistraining: Symbole ergänzen

Gedächtnistraining: Verborgene Wörter

Gedächtnistraining: Schüttelwörter rund um die Grillparty

Gedächtnistraining Zahlenmuster schräg

Gedächtnistraining: Schüttelwörter zum Thema Oper und Musical

Gedächtnistraining: Zahlenmuster waagerecht

Gedächtnistraining: Teekessel 1

Gedächtnistraining: Teekessel 2

Gedächtnistraining: Verborgene Wörter 2

Gedächtnistraining: Buchstabenquadrat

Gedächtnistraining: Buchstabenmuster im Dreieck

Gedächtnistraining: Suchrätsel

Gedächtnistraining: ABC-Übung

Gedächtnistraining: Schüttelanagramme

Gedächtnistraining: Schüttelwörter zum Thema Strand

Gedächtnisübung 1

Gedächtnisübung 2

Gedächtnisübung 3

Gedächtnisübung 4

Gedächtnisübung 5

Gedächtnisübung Buchstabenfeld

Gedächtnistraining Buchstabensalat

Sudoku

Tanzübungen
Tanz: „wenn ich glücklich bin"

Sitztanz

Griechische Tanzvarationen

Tanz: "Rote Lippen"

Tanz aus Jerusalem

Line Dance 1

Line Dance 2

Weihnachtstanz

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